対象：中高生及び女性の競技を目的とするトレーニングをされている方
パワーラングは、マラソンなどスポーツをする上で必須の「持久力」を
手に入れるための 「呼吸筋」 （肺の周囲の筋肉）専用のトレーニングアイテムです。
走る・泳ぐ・漕ぐなど一切せず、イスに座ったままでも呼吸筋群を鍛えることが可能です。
リハビリ中の持久力低下防止のトレーニングとしてもお使いいただけ、
リハビリ部にストレスをかけることなく、呼吸筋トレーニングができます。
今までは、持久力トレーニングを行うと、そのトレーニング量に比例して
体に疲労が蓄積されて、やがてオーバートレーニングとなってしまい、
その結果、故障へと追い込まれていってしまうことがありました。
パワーラングを使えば、オーバートレーニングを制御しながら持久力を高めることが可能です。
また呼吸筋を鍛えることによって、パフォーマンスを向上することが可能となります。
またアスリートだけでなく、呼吸を改善したい全ての方にお使いいただくため、2タイプをご用意しております。
排気口と吸気口はダイヤル式で微調整が可能で、オーダーメイド感覚でご使用いただけます。
 大学から一般の競技を目的とする トレーニングをされている方向け。 フルマラソンで２時間台を目指して いる方用のパワーラングです。 |
 中高生・及び女性の競技を目的と するトレーニングをされている方向け。 フルマラソンで３時間台を目指して いる方向けのアイテムです。 |
●プラスティック・シリコン製
●アメリカ製
●重量：105g
●発売元：ニシスポーツ（アシックスグループ）
●カラー：グリーン
●対象：中高生・女性の競技を目的とするトレーニングをされている方
- 具体的な目安 -
パワーラング SPORT
男子長距離選手で5000mで14分台を目指してトレーニングされている方（IH出場レベル）など向け。
女子長距離選手で5000mで15分半を目指してトレーニングされている方（日本TOP10レベル）など向け。
（フルマラソン２時間台を目指してトレーニングされている方など向け）
パワーラング Trainer
男子長距離選手で5000mで15分半以上を目指してトレーニングされている方
（高校ブロック大会出場レベル）など向け。
女子長距離選手で3000mで10分半以上を目指してトレーニングされている方
（高校ブロック大会出場レベル）など向け。
女子長距離選手で5000mで17分台を目指してトレーニングされている方など向け。
その他有酸素能力を必要とする競技をされている方など向け。
（フルマラソン3時間台を目指してトレーニングされている方など向け）
（最も強度を高めた場合、「SPORT」の最も強度を下げた状態と同じ強度になります）
- 使用方法 -
１．排気口と吸気口の負荷をダイヤルで調整します。
２．マウスピース部を口にくわえ、３秒程度強く息を吸います。
３．２秒ほど一時停止して、今度は３秒間強く息を吐きます。
（吸うときも吐くときもヒューという音が聞こえる程度が目安です。）
パワーラング・コアトレーニング・ブリースCTB
（吸気）・・・・・・・・・・・・・・３秒
ポーズ（一時停止）・・・・・２秒
（排気）・・・・・・・・・・・・・・３秒
ポーズ（一時停止）・・・・・２秒
この４つの動きをコアトレーニング・ブリース（CTB）と呼びます。
使い方はたったのこれだけです。
息を吸う（３秒）→一時停止（２秒）→息を吐く（３秒）→一時停止（２秒）
目的に応じて１０回〜１５回を1日に１〜２セット行ってください。
※正しい負荷を得るために鼻呼吸はせず、パワーラングを通してのみ行ってください。
努力して呼吸をしている感じがなければ負荷を上げてもう一度試してください。
胸の上部やのどに負荷を感じたときは負荷を下げて試してください。
負荷をあごと腹部（おへそ周辺）で感じた場合が適正な負荷と判断されます。
排気口と吸気口は使用者・目的に応じて、別々に負荷を調節できます。
パワーラングによる呼吸器群強化により、持久力アップ、呼吸器群の柔軟性、
リラクゼーション能力の向上なども期待できます。
競技スポーツ選手のほか、フィットネス・ウォーキング愛好家など多くの方に有効です。
[ ご注意！ ]
・呼吸不全など、呼吸器系疾患の疑いがある場合は使用しないでください。
・使用中に目まい・頭痛・その他不快感を感じられましたら
すぐに使用を中止して、医師に相談してください。
・強度はあくまで目安です。個々のレベルに合わせてお選びください。
